花粉症の予防と対策

2017-02-01 (水)

新発田市美容室REVIEレヴィーです。

 

おはようございます。

穏やかな天気ですが、もう花粉も飛んでいるようで鼻がむずむずして辛い朝です^_^;花粉の量は去年の4倍だとか!今では4人に1人は花粉症の症状が出ているそうです。

 

事前予防が大事で花粉をよせつけないよう注意が必要ですね。

外出時には帽子やマスク、眼鏡などの予防のほかに静電気が発生しにくい素材の洋服を選んできると良いそうです。

 

また花粉症の症状を和らげる食材として、

乳酸菌、主にヨーグルトや味噌等の発酵食品腸内にいる細菌バランスを改善して免疫力を高めてくれます。

ポリフェノール、緑茶、大豆、ワインは抗酸化物質が多く毛細血管の強化、保護、活性酵素を抑制し血流を改善し症状を穏やかにする効果があります。

 

今から対策を始めて少しでも花粉から守れる体作りしていきましょう。